Chcete si opět naplno užívat to, co vás těší, 

přestože máte vbočené palce, které vám ledacos dokážou zkomlikovat?

Ano, už vím, že chci

Statistika hovoří jasně. Zhruba 80% dospělé populace skrývá v botách deformace chodidel všeho druhu. 

Přitom lidé, kteří cvičí správné cviky správně, již po prvním měsíci vnímají minimálně úlevu od bolesti, větší komfort při chůzi a k tomu více místa v botě, pokud se rozhodli, že vyřeší také tu bouli, která vbočené palce často provází. 

Někteří lidé se nechají operovat a jsou v zásadě spokojení. Existují také lidé, kteří vnímají svá chodidla, jako součást komplexního a komplikovaného mechanismu schopného nekonečné regenerace - svého těla. 

Pro někoho je operace finálním a radost přinášejícím řešením, někdo si naopak po operaci říká památnou větu z filmu Knoflíková válka: "Kdybysem to byl býval věděl, tak bysem sem nechodil..."

Pokud pro vás operace není na první dobrou řešením, které hladce a bez tížících následků zapadne do vašeho života.

Začněte bystřit.

...protože řešení máte přímo před očima...

  • je třeba se vyhýbat činnostem, které vbočený palec miluje, 
  • vytvářet prostředí, ve kterém se daří rovným palcům (vědomě aktivně centrovat klouby a pečovat o své tělo tak, aby centrované zůstávaly)
  • a podpořit své tělo v regeneraci (cíleně kombinovat cvičení zaměřené na centraci kloubů, díky kterému v těle vznikne prostor pro regeneraci a ten prostor správně a v tu pravou chvíli využít).

 

  • Zní to snadno a jednoduše...ale jak na to?

Zní to snadno a jednoduše...ale jak na to?

  • Uvědomit si a přestat dělat to, co palce vykřivuje z osy a pokud to z nějakého důvodu nejde, trávit touto činností minimum času a naučit se vhodný způsob, ideálně více vhodných způsobů, jak se zase překlopit do rovnováhy.

  • Cvičit zhruba 10 min. denně, ne pro samotné cvičení, ale pro postupné přenášení správné svalové aktivity do bežného života, hezky krok za krokem.

  • Ve správnou chvíli a správným způsobem přidávat cviky pro správnou aktivitu svalů na chodidlech, regeneraci a vstřebávání případné boule, co překáží v botách.

  • Navíc je užitečné vědět,

    • co dělat, když jsou křivé palce odolné vůči bosé chůzi,

    • jak si vybrat případné pomůcky, užívat si jejich přínosy, zmírnit současné obtíže a vyhnout se závislosti na nich

    • a jak urychlit výsledky.

To samozřejmě nějakou dobu trvá. Mám vyzkoušeno, že někomu vyhovuje pravidelné vedení, podporující energie lidí okolo, ukázat si cviky, chvíli cvičit, pak cviky projít znovu a pustit se do nich efektivněji.

Proto jsem nachystala online kurz, kde se každý týden potkáme 2x.

  • V prvním online setkání si cviky spolu s drobnou dávkou teorie ukážeme,

  • podruhé cviky projdeme znovu a vylepšíme.

Tohle budeme opakovat týden, co týden až do 31. března 2022.

Samozřejmě nic z toho není prezenčně povinné, kromě úvodního individuálního telefonátu se mnou (bez toho bych nevěděla, zda vám kurz sedne), protože budou i video záznamy. Doporučuji to, ať máte z kurzu maximum. Kurz je ideální pro toho, komu vyhovuje průběžné vedení, protože někdy v každodenním shonu motivace kolísá 🙂 A současně jsou prezenční kurzy nedostupné, kvůli Covid opatřením.

Cviky jsou koncipovány zhruba na 10 minut denně, to je opravdu nutná časová investice.

Pokud bude všem vyhovovat jiná doba a já budu moci, dny a časy změníme.

1. - 2. týden (leden)

Probíhá přihlašování, součástí přihlášky je také stanovení cílů, promluvíme si společně v individuálním video hovoru. Časově individuální.

Ve schránce najdete cvičební pomůcky.

3. týden (leden)

1. Úvodní webinář pro všechny účastníky (pondělí 20:00)

  • seznámení,

  • základní teorie

  • základní cviky

2. Reflexe cviků (středa 20:00)

4. týden (leden)

1. Základní cviky + centrace velkých kloubů (pondělí 20:00)

2. Reflexe cviků (středa 20:00)

5. týden (leden/únor)

1. Trocha cvičení + vyhodnotíme, jak nám to jde, co chcete přidat, ubrat, změnit.. (pondělí 20:00)

2. Reflexe cviků (středa 20:00)

6 - 8. týden (únor)

Po takové porci cvičení už máte základy v malíku. Budeme rozvíjet základní cviky, přidávat prvky pro vyšší efektivitu a rychlejší výsledky a postupně individualizovat kombinace cviků, přidávat cviky pro správné funkce chodidel a regeneraci. Budeme se vždy potkávat v pondělí a ve středu.

1. Vždy zopakujeme, co už umíme a naučíme se něco nového (pondělí 20:00)

2. Reflexe cviků (středa 20:00)

9 - 12. týden (únor/březen) přidáme dobrovolné téma - psychosomatika

Potkáváme se v pondělí a ve středu a začneme přidávat techniky, které urychlují výsledky.

13. týden (březen/duben)

Závěrečné setkání v pondělí a ve středu

Jmenuji se Zuzana Kejíková a ráda Vás naučím, jak díky účinnému odstranění příčiny a efektivnímu nastartování regeneračních procesů v těle, vyřešíte vbočené palce napořád.

Od hledání řešení na vbočené palce pro svou dceru s hypermobilními klouby, jsem se propracovala ke smysluplnému řešení, které dává smysl v kontextu celého těla a funguje. 

Cena kurzu není ani 36999,-Kč, ani 17500,-Kč, jako prezenční dvoudenní kurz + osobní konzultace, .  

Za 13 týdnů mého osobního online vedení zaplatíte jen 6999,-Kč, včetně 1 preznčního víkendového kurzu v Praze, Brně, nebo ve Valašském Meziříčí.

Proklik na objednávku

P.S.: V průběhu 30denní garance vrácení peněz již budete mít první výsledky, takže nic neriskujete.

Reference

Dlouhá léta pracuji v kanceláři, kam každý den dojíždím vlakem. V posledním půlroce mi od neustálého sezení ve vlaku, v práci i doma začalo hodně bolet v kříži. A protože Zuzku Kejíkovou znám dlouhou dobu a vždycky na ní vidím zaujetí se kterým o těle, kostře i osobním rozvoji vypráví, nelenil jsem a napsal jí email na téma "vždyť na tom Tvém webu popisuješ, jak je to všechno snadné". Po několika telefonátech jsme si vyjasnili kdy mi záda bolet začínají, kdy to naopak ustupuje. Moc mě potěšilo, že stačí málo a pokroky se dostaví rychle. Na některé tipy sice ještě občas zapomínám, ale vede to ke znatelně příjemnější chůzi na mých plochých nohách. Někdy opravdu platí, že jednoduchá a dobře zformulovaná rada je nad zlato.
Ladislav Mlynaříkvědecký pracovník
Mám 11 ročnú dcéru. Od malička s ňou chodíme k ortopédovi kvôli plochým nohám. Okrem toho má aj stredne vbočený palec a kostný výrastok (ostrohu) na päte. Ortopéd to riešil predpísaním korektorov a vložiek do topánok. Na vbočený palec (hallux) bez mihnutia oka povedal, že keď sa to zhorší, bude sa to operovať. Veď, že nedávno operoval dve 8-ročné dievčatá. Dcére sa stav našťastie nezhoršil, ale ani nezlepšil. Našim rodinným koníčkom je turistika, ale naša dcéra sa často sťažuje na bolesti nôh. Keď som sa stretla s pracou Zuzky Kejíkovej, povedala som si, že toto musíme vyskúšať. Dala mi nádej, že budem vedieť mojej dcére pomôcť a pred možnou operáciou vbočeného palca máme aj iné možnosti. Bola som veľmi prekvapená z príčiny halluxu, ktorý tam Zuzka uvádza a konečne tomu rozumiem. Zuzka rieši príčinu problému, na rozdiel od dnešnej medicíny. V eBooku je prehľadne popísané riešenie a postup liečby. Preto, kto sa trápi s halluxom, stojí to za to, to vyskúšať.
Ing. Lenka KrčmárováEkonóm – účtovník www.lenkakrcmarova.sk
Pravdu povediac, netušila som, ako sa dá prostredníctvom rád v eBooku zbaviť problémov s Halluxom. Moja sestra sa s týmto problémom trápi už dlhšiu dobu a chcela som jej nejako pomôcť. Lekári jej odporúčali jediné - operáciu. Keď som si prečítala tento eBook, tak som si povedala, že toto sa musí dozvedieť! Sú tu veľmi jasne opísané postupy cvičení a k tomu aj znázornené obrázky, ktoré to ešte uľahčujú. Som rada, že som sa dozvedela aj to, že Hallux nie je dedičná záležitosť ako mi doteraz všetci tvrdili. A som vďačná Zuzke za to, že som sa dozvedela ako sa dá Halluxom predchádzať správnymi cvičeniami a nielen predchádzať, ale dokonca sa ich aj zbaviť! Ešte raz veľká vďaka Zuzka!
Mária Budayová www.mariabudayova.sk Expertka na identifikáciu problémov vo firme a ich odstránenie
eBook jsem přečetla se zájmem a je skvělé se podívat na toto téma z většího nadhledu & na hlubší souvislosti. A taky se zbavit mýtů 🙂 Sama jsem ve fázi, kdy jsem si pořídila korektor a díky Tvému eBooku už vím, že sám o sobě není ideální volbou a že příčinu je potřeba řešit někde jinde. Věřím, že Tebou prezentovaná metoda může pomoci nejenom s halluxem, ale pomůže k celkovém zkvalitnění zdraví.
Katka DvořákováExpertka na domácí výrobu dárků www.katerinadvorakova.cz
Myslíte to se zdravím svých chodidel vážně? Stačí kliknout ZDE a vyplnit objednávku