Statistika hovoří jasně. Zhruba 80% dospělé populace skrývá v botách deformace chodidel všeho druhu. A co více - ty deformace jsou spojeny s dalšími problémy, které jsou bez komplexního přístupu řešitelné velice Sisysfovsky.

Přitom lidé, kteří cvičí správné cviky správně, již v prvním měsíci pociťují minimálně úlevu od bolesti, větší komfort při chůzi a k tomu více místa v botě.

A navíc ta boule časem přestane likvidovat boty předtím, než definitivně zmizí.

Někteří lidé se nechají operovat a jsou v zásadě spokojení. Existují také lidé, kteří vnímají svá chodidla jako součást komplexního mechanismu schopného nekonečné regenerace - svého těla. 

Pro někoho je operace finálním a radost přinášejícím řešením, někdo si naopak po operaci říká památnou větu z filmu Knoflíková válka: "Kdybysem to byl býval věděl, tak bysem sem nechodil..."

Pokud pro vás operace není řešením, které hladce a bez tížících následků zapadne do vašeho života.

Začněte bystřit.

Když si řeknete, že stačí vycentrovat kostru a upravit svalovou aktivitu tak, ať kostra a klouby centrované zůstanou, tak to zní snadno a jednoduše...ale jak na to?

Člověka přece nemůžeme rozebrat, opravit a poskládat znovu správně. V tom je ten vtip, všichni v sobě máme vnitřní návod, nastavení a regenerační potenciál, stačí se naučit s tím zacházet. 

• Uvědomit si a přestat dělat to, co palce vykřivuje z osy a pokud to z nějakého důvodu nejde, trávit touto činností minimum času a naučit se vhodný způsob, ideálně více vhodných způsobů, jak se zase překlopit do rovnováhy.

• Cvičit zhruba 10 min. denně, ne pro samotné cvičení, ale pro postupné přenášení správné svalové aktivity do bežného života, hezky krok za krokem.

• Ve správnou chvíli a správným způsobem přidávat cviky pro správnou aktivitu svalů na chodidlech, regeneraci a vstřebávání případné boule, co překáží v botách.

• Navíc je užitečné vědět,

  • co dělat, když jsou křivé palce odolné vůči bosé chůzi,

  • jak si vybrat případné pomůcky, užívat si jejich přínosy, zmírnit současné obtíže a vyhnout se závislosti na nich

  • a jak urychlit výsledky.

V tomto kurzu jsem propojila své zkušenosti z živých kurzů a výhody online prostoru, díky kterým si můžete dopřát pravidelnost, pohodlí domova a možnost různých variací péče o své tělo tak, ať jste maximálně efektivní v souladu se svými vytouženými výsledky.

Cviky jsou koncipovány zhruba na 10 minut denně pravidelného cvičení, a to je opravdu nutná časová investice.

Kurz je koncipován zhruba na 13.týdnů, kdy se postupně naučíte cviky s postupným uváděním jejich efektů do praxe tak, ať můžete cvičit co nejméně a věnovat se co nejvíce tomu, čemu se věnovat chcete.